dr_divisenko (dr_divisenko) wrote,
dr_divisenko
dr_divisenko

Пейте кофе по утрам.

Оригинал взят у takeshi_katana в Пейте кофе по утрам.
Доброе утро друзья!



Занимаюсь физподготовкой, слежу за диетой, не курю , бегаю марафон, на работу и с работы на велосипеде каждый день по 20 км... Но вот одна привычка меня слегка смущала.Это кофе по утрам.

Много писали что кофе плохо для сердца или еще чтото.

Но вот последние результаты тщательных исследований показали что кофе полезно для здоровья.
Оказывается ученых в заблуждение вводило то что они исследовали заядлых любителей кофе которые к тому же имели некоторые вредные привычки - курили, вели сидячий образ жизни, много пили алкоголь и т.д.
В последнем исследовании ученые отсекли из своего списка наблюдений людей с вредными привычками. Исследовались примерно 400 000 человек мужчин и женщин от 50 до 71 года. Исследования и наблюдения велись в течении 14 лет.
Результат меня утешил : мужчины которые пьют кофе имеют 10% больше шанса прожить дольше чем мужчины которые вообще не пьют кофе. У женщин этот показатель еще выше - 15 %.
Конечно там идет речь о нормальных дозах кофе в 2-3 чашки в день. Чашки тоже бывают разные - как говорит мне моя жена. Некоторые чашки как два стакана.)Злоупотребление везде плохо.
В составе кофе более 1000 компонентов, пишут ученые по ссылке.Еще очень мало изучено какие из них как действуют на организм человека.

Поэтому мой совет - занимайтесь спортом, гуляйте каждый день на свежем воздухе, по утрам выпейте чашку хорошего кофе. ( Диваныч , бросайте!)

А самое хорошее кофе говорят это Эфиопское. По крайней мере мое любимое.Там оказывается родина кофе сорта Арабика, которое потом арабские племена перевезли к себе. В Эфиопии целые массивы дикого кофейного леса , около 400 000 га.Лучшее эфиопское кофе собирают в горных лесах этой страны.Если помню оно называется Харер или Харрар.

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments